吃甲钴胺,迈之灵。
加强腰部力量训练。
到健身房做负重下蹲等训练,跑半马全马,几个月就改善了。
我腰突严重,双脚疼得走不了路。
医生说没办法,手术很快就复发,后来一个刚毕业的年轻医生说所有药物,手术都无效,只有加强锻炼,加强腰部肌肉力量,包住腰椎,。
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最近做商业小程序接入地图,突然收到提示要补5万/年授权。 明...
我倒是感觉没什么特别的问题,就是单纯的不够熟练。 你打练习...
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别说国内,国外都够呛 redis 和 elsaticsear...
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