网站地图官方微信:
网站首页 西兰乡 江市镇 前詹镇 亭子镇 四季镇 布亚乡

当前位置: 首页 >

女生腰肌劳损了还能健身吗?

【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉?做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部,因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作,甚至放弃健身。

但是一些病友又热爱健身,看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。

不会吧不会吧, 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时,又尽可能减少对腰部的负荷。

今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。

女生腰肌劳损了还能健身吗?

  • | 胸大的女孩会自卑 吗? |

    我75e还不算夸张,一到夏天会非常难受,尤其是工作穿工装的时...

    查看详情>>
  • | Office 中为何还要保留 Access 数据库? |

  • | ***如古代长城用的是C140混凝土,那千百年下来会完整的留存至今还是损坏的更加严重? |

  • | 什么时候你意识到做技术永无出路? |

  • | 为何雷军天天健身,却无健身痕迹? |

  • | 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性? |

  • | count(*) count(1)哪个更快? |

  • | Golang和J***a到底怎么选? |

  • | 《三体》的文笔很差吗? |

  • | 小米澎湃OS真的很不行吗? |

  • | 国内目前独立开发者收入如何?可以养活自己以及家人吗? |

  • (已完结) 他说要娶我,予我凤冠霞帔,不曾想到头来却食了言。...

    2025-06-20
  • 水质过肥了。 根源在于喂得过多,过滤系统特别是生化过滤,超出...

    2025-06-20
  • 因为他撒谎了! 他说他跑步,月均300公里。 对,不跑步的人...

    2025-06-20
  • 我75e还不算夸张,一到夏天会非常难受,尤其是工作穿工装的时...

    2025-06-20

关注我们

添加微信好友,关注最新动态